🚭 Курение относится к тем факторам риска, на которые человек действительно может повлиять, и именно поэтому отказ от табака является одним из самых важных шагов для профилактики сердечно-сосудистых, онкологических и хронических заболеваний органов дыхания.
🩺 Важно понимать, что табачный дым воздействует не только на лёгкие, потому что содержащиеся в нём вещества влияют на сосуды, сердце, обменные процессы, иммунную систему, репродуктивное здоровье и общее состояние организма.
❤️ Чем дольше человек курит, тем выше нагрузка на организм, однако хорошая новость заключается в том, что отказ от курения приносит пользу в любом возрасте, поскольку организм постепенно начинает восстанавливаться, а риски для здоровья со временем снижаются.
📌 Часто человек откладывает отказ от курения, потому что считает, что «уже поздно», «стаж слишком большой» или «сейчас неподходящий момент», но именно такие мысли удерживают зависимость и мешают сделать первый шаг к более здоровой жизни.
🌿 Отказ от табака — это не вопрос силы воли на один день, а процесс, в котором человеку могут понадобиться поддержка, понятный план, медицинские рекомендации и постепенное изменение привычек, связанных со стрессом, отдыхом и повседневным ритмом.
✅ Если вы курите, важно не ругать себя, а честно оценить риски и начать с простого: измерить давление, проверить основные показатели здоровья, пройти профилактический осмотр и обсудить с врачом возможные способы отказа от никотина.
📍 Пройти диспансеризацию в ГБУЗ «Калининская ЦРКБ» можно без предварительной записи.
Кабинет профилактики здоровья №30
🏥 пос. Химинститута, д. 59, поликлиника, 1 этаж
🕘 пн–пт с 8:00 до 17:00
📞 +7 (4822) 73-30-36
#НеделяОтказаОтТабака #ВсемирныйДеньБезТабака #Профилактика #Диспансеризация #КалининскаяЦРКБ
