ГБУЗ "Калининская ЦРКБ"
Добро пожаловать!

Инсульт — это острое нарушение мозгового кровообращения, котороеразвивается внезапно, но имеет долгую историю формирования. Болезнь редко возникает «вдруг» — обычно её провоцируют факторы риска, которые накапливаются годами.

По данным Всемирной организации здравоохранения, до 80 % инсультов можно предотвратить, если вовремя выявить и контролировать факторы риска.

Основные факторы риска инсульта
Артериальная гипертония
— главный фактор риска. Повышенное давление повреждает стенки сосудов и делает их уязвимыми к разрыву. Даже «скрытая» гипертония в течение лет подтачивает здоровье.

Курение и злоупотребление алкоголем
Никотин и алкоголь ускоряют развитие атеросклероза, повышают вязкость крови и ухудшают работу сердца.

Ожирение и неправильное питание
Избыточный вес повышает риск гипертонии, сахарного диабета и нарушений обмена веществ. Особенно опасны избыток соли, жиров и фастфуда в рационе.

Сахарный диабет
Пациенты с диабетом в 2–3 раза чаще сталкиваются с инсультом. Высокий уровень сахара повреждает сосуды и усиливает образование тромбов.

Гиподинамия (малоподвижный образ жизни)
Физическая активность укрепляет сосуды и сердце. При её отсутствии риск инсульта увеличивается в разы.

Хронический стресс
Постоянное нервное напряжение повышает давление, нарушает сон и способствует перегрузке сердечно-сосудистой системы.

Как снизить риск инсульта
Контролируйте давление. Регулярно измеряйте артериальное давление, ведите дневник наблюдений. При гипертонии — строго выполняйте рекомендации врача.
Откажитесь от курения и ограничьте алкоголь. Даже небольшое снижение потребления этих факторов уже уменьшает нагрузку на сосуды.
Пересмотрите питание. Добавьте овощи, фрукты, рыбу, цельнозерновые продукты. Сократите соль, сахар и жиры.
Будьте активны. 150 минут умеренной физической нагрузки в неделю (ходьба, плавание, гимнастика) — доступная норма для большинства людей.
Следите за уровнем сахара и холестерина. Особенно важно при наличии избыточного веса и наследственных факторов риска.
Проходите диспансеризацию. Это возможность вовремя выявить изменения в работе сердца и сосудов.

Помните: инсульт легче предотвратить, чем лечить его последствия. Каждый шаг по контролю факторов риска — это инвестиция в здоровье и будущее.

🩺 В ГБУЗ «Калининская ЦРКБ» можно пройти диспансеризацию, обследование и консультации специалистов для профилактики инсульта и других сердечно-сосудистых заболеваний.

Где пройти обследование?
Кабинет профилактики здоровья, № 30
пос. Химинститута, д. 59, поликлиника, 1 этаж
пн–пт, с 8:00 до 17:00
+7 (4822) 73-30-36

Диспансеризация и профилактический осмотр проводятся без записи.