ГБУЗ "Калининская ЦРКБ"
Добро пожаловать!

Рак молочной железы невозможно предотвратить полностью, но доказано, что образ жизни оказывает серьёзное влияние на вероятность его развития.

По данным Всемирной организации здравоохранения, до 30 % случаев онкологических заболеваний можно предотвратить за счёт изменения привычек.

Что помогает снизить риск:

Рациональное питание. Больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов, рыбы и растительных масел. Ограничение насыщенных жиров, сахара и обработанных продуктов.

Физическая активность. Не менее 150 минут умеренной нагрузки в неделю (ходьба, плавание, гимнастика).

Контроль массы тела. Избыточный вес после менопаузы значительно повышает риск РМЖ.

Отказ от курения и алкоголя. Эти факторы напрямую связаны с повышенной заболеваемостью.

Полноценный сон и управление стрессом. Хроническое напряжение негативно влияет на гормональный фон и общее здоровье.

Изменение образа жизни — это не разовая мера, а долгосрочная стратегия, которая работает в сочетании с регулярными медицинскими осмотрами.

🩺 В ГБУЗ «Калининская ЦРКБ» проводятся диспансеризация, профилактические осмотры и маммография, позволяющие выявить рак молочной железы на ранних стадиях.

Где пройти обследование?
Кабинет профилактики здоровья, № 30
пос. Химинститута, д. 59, поликлиника, 1 этаж
пн–пт, с 8:00 до 17:00
+7 (4822) 73-30-36

Диспансеризация и профилактический осмотр проводятся без записи.