Желудок и кишечник реагируют не только на то, что мы едим, но и как это делаем.
Нерегулярные приёмы пищи, перекусы «на бегу» и постоянный стресс постепенно повышают риск заболеваний ЖКТ.
Что чаще всего вредит желудку и кишечнику?
🍟 частый фастфуд и очень жирная пища;
☕ избыток кофе, сладких газированных напитков;
⏳ большие перерывы между приёмами пищи;
🍽️ привычка переедать по вечерам;
😰 постоянное напряжение и стресс.
Как помочь ЖКТ уже сегодня?
🥣 не пропускать завтрак;
🕒 питаться регулярно, небольшими порциями;
🥗 добавлять овощи, крупы, кисломолочные продукты;
💧 пить достаточное количество воды в течение дня;
🚫 ограничивать фастфуд, алкоголь и очень острые блюда.
Если дискомфорт в животе, изжога, тяжесть после еды стали частыми спутниками — это повод не терпеть, а обратиться к врачу.
Как здесь помогает диспансеризация?
🩺 врач оценивает общее состояние ЖКТ и факторы риска;
🧪 при необходимости назначает анализы и дополнительные обследования;
📋 помогает скорректировать питание и образ жизни;
🛡 позволяет выявить заболевания на ранней стадии, когда лечение максимально эффективно.
🏥 Кабинет профилактики здоровья № 30
📍 пос. Химинститута, д. 59, поликлиника, 1 этаж
🗓 пн–пт, с 8:00 до 17:00
📞 +7 (4822) 73-30-36
💬 Вы можете пройти диспансеризацию или профосмотр без записи.
