ГБУЗ "Калининская ЦРКБ"
Добро пожаловать!

Болезни сердца и сосудов не появляются внезапно. Чаще всего они формируются годами, и главный вклад в этот процесс вносит образ жизни человека. Курение  увеличивает нагрузку на сосуды и ускоряет развитие атеросклероза. Повышенное артериальное давление  часто протекает незаметно, но именно оно становится причиной инсультов и инфарктов. Избыточный вес  связан не только с питанием, но и с тем, что сердце вынуждено работать с перегрузкой, обеспечивая кровью больше тканей.

Недостаток физической активности  также является серьёзным фактором риска. Когда человек мало двигается, снижается выносливость сердечной мышцы, нарушается обмен веществ и растёт вероятность развития гипертонии и диабета. Неправильное питание  — избыток соли, сахара, насыщенных жиров — напрямую влияет на состояние сосудов, уровень холестерина и риск тромбозов. И, наконец, хронический стресс  — это не только эмоциональное состояние, но и физиологическая реакция организма: спазм сосудов, скачки давления, перегрузка сердца.

 По данным крупного российского исследования ЭССЕ-РФ, каждый второй взрослый россиянин имеет хотя бы один фактор риска сердечно-сосудистых заболеваний. Это значит, что почти у каждого из нас есть возможность вовремя изменить привычки и тем самым снизить вероятность тяжёлых осложнений.

 Забота о сердце — это не разовая акция, а долгосрочная стратегия. Отказ от вредных привычек, регулярная физическая активность и внимание к психоэмоциональному состоянию формируют основу профилактики, эффективность которой подтверждена клиническими рекомендациями и исследованиями доказательной медицины. Сердечно-сосудистые заболевания во многом связаны с образом жизни.