🧬 Холестерин: «хороший» и «плохой» — в чём разница?
Холестерин — это жироподобное вещество, которое необходимо организму для построения клеточных мембран, синтеза витамина D и гормонов.
Но избыток холестерина, особенно определённых его фракций, — один из ключевых факторов риска атеросклероза, инфаркта и инсульта.
📊 Виды холестерина:
🔹 Общий холестерин — сумма всех липопротеинов в крови. Его уровень сам по себе не отражает полной картины.
🔴 ЛПНП (липопротеины низкой плотности) — так называемый «плохой холестерин»
— при избытке накапливается на стенках сосудов
— способствует образованию атеросклеротических бляшек
— нарушает кровоток и повышает риск тромбоза, инфаркта и инсульта
🟢 ЛПВП (липопротеины высокой плотности) — это «хороший холестерин»
— участвует в «очистке» сосудов от ЛПНП
— транспортирует избыток холестерина в печень для утилизации
— защищает сосудистую стенку от воспаления
🔍 Целевые значения холестерина (по рекомендациям Минздрава РФ):
— Общий холестерин — до 5,0 ммоль/л
— ЛПНП — до 3,0 ммоль/л (или ниже при наличии факторов риска)
— ЛПВП — выше 1,0 ммоль/л для мужчин и 1,2 ммоль/л для женщин
— Триглицериды — до 1,7 ммоль/л
✅ Как контролировать уровень холестерина:
— сдавать липидограмму 1 раз в год (особенно после 40 лет)
— соблюдать рацион: ограничить трансжиры, избыток животных жиров, добавить клетчатку и жирные кислоты Омега-3
— при необходимости — принимать статины (по назначению врача)
— контролировать массу тела и уровень физической активности
— отказаться от курения
📍 Пройти обследование и узнать уровень холестерина можно в ГБУЗ ТО «Калининская ЦРКБ» в рамках диспансеризации:
🏥 Кабинет профилактики здоровья, № 30
📍 пос. Химинститута, д. 59, поликлиника, 1 этаж
🗓 пн–пт, с 8:00 до 17:00
📞 +7 (4822) 73-30-36
💬 Приём без записи, при себе — паспорт и полис ОМС
